РАБОТА ПО ДОМУ МОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

РАБОТА ПО ДОМУ МОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Недавнее исследование показало, что работа по дому может способствовать улучшению памяти и внимания в пожилом возрасте.

В исследовании, опубликованном в журнале BMJ Open, приняли участие 489 взрослых жителей Ишуня, большого города в Сингапуре. Они были разделены на две группы: «младшую» группу со взрослыми в возрасте 21–64 лет и «старшую» группу для лиц в возрасте 65–90 лет.

Команда проверила уровень физической активности участников, попросив их как можно быстрее выполнить простые задания, такие как ходьба или вставание из сидячего положения.

Они провели тесты на когнитивные функции, чтобы оценить память и концентрацию внимания. Участников также спросили об их работе по дому, включая интенсивность и частоту выполнения заданий.

«Легкая» работа по дому включала такие задачи, как мытье посуды, вытирание пыли и заправка кровати, в то время как такие действия, как смена постельного белья, уборка пылесосом и мытье пола, определялись как «тяжелая» работа по дому.

Результаты показали, что выполнение тяжелой работы по дому связано с улучшением умственных и физических возможностей в старшей группе.

Было обнаружено, что у тех, кто выполняет большой объем тяжелой работы по дому, показатели когнитивных функций были на 8% выше, чем у тех, кто выполнял менее тяжелую работу по дому, а показатели внимания были на 14% выше.

Пожилые люди, которые выполняли много тяжелой работы по дому, также на 23% улучшили баланс и координацию, а их время перехода из одного положения в другое было на 8% быстрее.

Легкая работа по дому, похоже, тоже помогает пожилым людям, но по-разному. У тех, кто выполнял большой объем легкой домашней работы, когнитивные показатели на 5% выше, чем у тех, кто ее выполнял мало.

Но в отличие от тех, кто много делал тяжелую работу по дому, у них не было лучшей концентрации внимания – вместо этого у них были лучшие воспоминания.

Однако легкая работа по дому мало повлияла на физические результаты. Для младшей группы не было разницы в умственных или физических результатах, независимо от того, сколько работы по дому они выполняли.

Однако исследователи отметили, что у младшей группы в среднем на пять лет образования больше, чем у старшей.

Высшее образование связано с более высокой умственной ловкостью и более медленным снижением когнитивных функций, что может объяснить отсутствие в исследовании аналогичных результатов с более молодой группой.

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий

СЛЕДИМ ЗА ТОБОЙ ЧЕРЕЗ ZENLY | ВИДЕО

СЛЕДИМ ЗА ТОБОЙ ЧЕРЕЗ ZENLY | ВИДЕО

ТЫ ЗАВИСИМ ОТ ИНТЕРНЕТА | ВИДЕО

ТЫ ЗАВИСИМ ОТ ИНТЕРНЕТА | ВИДЕО