БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ ВСЕГО ИЗ ДВУХ ИНГРЕДИЕНТОВ

БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ ВСЕГО ИЗ ДВУХ ИНГРЕДИЕНТОВ

Эти вкусные и невероятно простые в приготовлении панкейки лучше всего есть сразу, с пылу с жару. Из яиц и банана вы можете получить полезные блинчики без муки и добавления сахара. Подавать можно с джемом, вареньем или сгущенным молоком.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 2.

Ингредиенты: 2 яйца, 1 средний банан.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Взбить пюре из яиц и бананов в блендере до получения однородной массы.

Шаг 2. Слегка смазать маслом сковороду с антипригарным покрытием и нагреть на среднем огне.

Используйте по 2 столовые ложки теста для каждого блинчика. Готовьте, пока на поверхности не появятся пузырьки, а края не станут сухими, 2–4 минуты.

С помощью тонкой лопатки осторожно переверните панкейки и готовьте, пока они не подрумянятся, еще 1-2 минуты. Переложить блинчики на тарелку.

Снова смажьте сковороду маслом и повторите с оставшейся массой.

Пищевая ценность на порцию (4 панкейка): 124 ккал.; белки – 6,9 г; углеводы – 3,8 г; пищевые волокна – 1,5 г.

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий

      ИГРОСТРОЙ: ИТОГИ ЗА НЕДЕЛЮ

      ИГРОСТРОЙ: ИТОГИ ЗА НЕДЕЛЮ

      ИССЛЕДОВАНИЕ: АЛКОГОЛЬ ДАЖЕ В МАЛОМ КОЛИЧЕСТВЕ ОПАСЕН ДЛЯ МОЗГА

      ИССЛЕДОВАНИЕ: АЛКОГОЛЬ ДАЖЕ В МАЛОМ КОЛИЧЕСТВЕ ОПАСЕН ДЛЯ МОЗГА