НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НОЧЬЮ МОЖЕТ ВРЕДИТЬ РАБОТЕ

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НОЧЬЮ МОЖЕТ ВРЕДИТЬ РАБОТЕ
woman eats sweets at night to sneak in a refrigerator

Исследование, проведенное в США, в штате Северная Каролина, показало, что неправильное питание в ночное время может сделать людей менее работоспособными и более замкнутыми на работе на следующий день.

Было опрошено 97 штатных сотрудников в течение 10 рабочих дней. Перед работой испытуемые рассказывали о физическом и эмоциональном самочувствии утром. В конце работы они отвечали на вопросы, чем занимались весь день. А перед сном записывали все, что касалось еды и напитков дома.

Исследователи определили неправильное питание как случаи, когда участники чувствовали, что они слишком много съели или выпили, употребили большое количество вредной пищи или перекусили поздно вечером.

Специалисты обнаружили, что, когда участники говорили, что неправильно поели или слишком много выпили, то они чаще всего испытывали физическое недомогание – головные боли и резь в животе – на следующий день. Они также испытывали сильнейшее чувство вины за свой выбор пищи.

Все это и физически, и эмоционально впоследствии влияло на поведение участников на работе. Они менее охотно помогали своим коллегам, если чувствовали, что в этом нет острой необходимости.

Они также были более замкнутыми, предпочитая избегать ситуаций, связанных с работой, несмотря на то, что находились на своем рабочем месте.

Авторы исследования подвели итог – то, что мы едим и пьем, может почти сразу же повлиять на работоспособность. Тем не менее, поскольку вопросы также касались употребления спиртного, неясно, было ли какое-то поведение результатом действия алкоголя.

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий

      ОБМАН КАЗИНО И БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОР В 2021 ГОДУ

      ОБМАН КАЗИНО И БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОР В 2021 ГОДУ

      ИДЕАЛЬНЫЙ БУРГЕР НА ГРИЛЕ

      ИДЕАЛЬНЫЙ БУРГЕР НА ГРИЛЕ