ВРАЧИ ПРОПИСЫВАЮТ РАСТЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

ВРАЧИ ПРОПИСЫВАЮТ РАСТЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

В течение многих лет исследования показали, что садоводство может улучшить ваше настроение. А недавно в медицинской практике в Великобритании начали прописывать растения как способ помочь пациентам, борющимся с тревогой и депрессией.

Вылечить депрессию, тревожные состояния и другие связанные с этим проблемы гораздо сложнее, чем, скажем, «побороть» грипп антибиотиками.

Хотя существует ряд эффективных лекарств, которые могут помочь, в дополнение к ним некоторые британские врачи начали выдавать рецепты не только на таблетки и микстуры. Доктора прописывают растения для лечения депрессивных расстройств.

Они предоставляют пациентам комнатные растения, обычно не требующие особого ухода, такие как шалфей или лаванда, чтобы они могли забрать их домой. Причем желающие имеют возможность посадить их в общественном саду Корнбрука, который был создан совместно с некоммерческой организацией «Посей город».

Цель состоит в том, чтобы вовлечь своих пациентов, которые часто социально изолированы и имеют ограниченный доступ к открытым пространствам для отдыха, в садоводство вместе с другими и заставить их взаимодействовать.

Идея посоветовать борющимся с тревогой и депрессией выйти из замкнутого круга и заняться садоводством, может показаться немного нетрадиционной, но клинические исследования доказывают, что время, проведенное с растениями, улучшает наше самочувствие, причем как психическое, так и физическое.

Исследование, проведенное в 2016 году, изучило все доступные материалы о том, как садоводство может повлиять на настроение, и обнаружило, что есть «убедительные доказательства положительного воздействия на здоровье».

Среди этих преимуществ – снижение депрессии, беспокойства и даже похудение. Люди также сообщили об улучшениях в таких областях, как удовлетворенность качеством жизнью и ощущение  себя частью социума.

Было обнаружено и множество других преимуществ. Например, исследование 2012 года показало, что пожилые люди, которые занимались «терапевтическим садоводством», сообщали об уменьшении боли, повышении гибкости тела и снижении стресса.

Исследование 2015 года доказало, что времяпрепровождение с комнатными растениями снижает как умственную, так и физическую нагрузку у молодых людей.

Результаты подобных исследований показывают, что такие виды деятельности, как садоводство, чрезвычайно полезны для людей всех возрастов.

Выдача рецептов на режим работы в саду – это форма «социальных предписаний», подход, который уже некоторое время применяется в Великобритании и Скандинавии. Это часть усилий по лечению всего человека, а не отдельной проблемы, часто с помощью действий, которые имеют социальный элемент и включают небольшую физическую активность.

Это могут быть уроки рисования, абонементы в тренажерный зал, походы на природу, а теперь и уход за растениями. Врачи могут и не прописывать садоводство, но садоводческая терапия – это стратегия, к которой медики обращаются все чаще и чаще.

Несколько крупных больничных систем даже предлагают использовать садоводство в рамках своих услуг по реабилитации при различных физических и психических заболеваниях. В NYU Langone в Нью-Йорке, одном из лучших медицинских центров страны, садоводческая терапия была успешной программой с 1970-х годов.

Согласно веб-сайту клиники: «Работая с растениями, вы можете обрести чувство умиротворенности, продуктивности, уверенности в себе и независимости».

Нет простых решений для избавления от депрессии и тревожного состояния раз и навсегда, но исследования ясно показывают, что выращивание растений, безусловно, может помочь. Кроме того, садоводство дает множество дополнительных преимуществ, таких как свежие продукты и повышенная привлекательность за счет физических нагрузок и проведение времени на чистом воздухе.

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий

      ИДЕАЛЬНЫЙ БУРГЕР НА ГРИЛЕ

      ИДЕАЛЬНЫЙ БУРГЕР НА ГРИЛЕ

      6 ВИТАМИНОВ И ДОБАВОК, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ, ПО МНЕНИЮ ЭКСПЕРТОВ

      6 ВИТАМИНОВ И ДОБАВОК, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ, ПО МНЕНИЮ ЭКСПЕРТОВ