ЛУНАТИЗМ: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ И РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ

ЛУНАТИЗМ: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ И РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ

луЧто первое приходит вам в голову, когда вы думаете о сне? Скорее всего, это уютные кровати, ленивое утро и тот укол грусти при мысли, что вы получаете не так много, как хотели бы.

Но для так называемых лунатиков сон ассоциируется с совершенно иными чувствами. К ним относятся тайны, приключения, а иногда и опасность.

Лунатизм был удивительным явлением на протяжении веков. В равной степени представленная в классическом искусстве («Макбет» Шекспира или «Сомнамбула» Беллини), поп-культуре и захватывающих новостных статьях, она увлекательна как для врачей, так и для непрофессионалов.

Но почему люди ходят во сне? И можно ли что-нибудь с этим сделать?

Сомнамбулизм

ЛУНАТИЗМ: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ И РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ

Согласно его простейшему определению, лунатизм или сомнамбулизм — это “ненормальное состояние сна, при котором совершаются двигательные действия (например, ходьба).” Он поражает 6,9% населения земного шара, но более распространен среди детей, взрослые страдают им гораздо реже.

Акт лунатизма начинается в фазе глубокого сна, примерно через два часа после засыпания. Большинство людей могут сидеть, ходить или говорить во время проявления лунатизма. Тем не менее, были сообщения о том, что люди совершали и более сложные действия, например, выходили из дома или даже садились за руль.

Хотя это состояние все еще остается относительной загадкой, мы знаем, что чаще всего оно вызвано:

  • недостаточным отдыхом
  • стрессом и тревогой
  • лихорадкой
  • злоупотреблением психоактивными веществами
  • проблемами с дыханием, такими как апноэ
  • желудочно-кишечными проблемами
  • Болезнью Паркинсона
  • Лекарствами от ночных судорог

Но есть еще кое-что: пациенты редко помнят свои действия в течение ночи, но они часто чувствуют последствия недосыпа на следующий день. Чаще всего они чувствуют себя истощенными, им трудно сосредоточиться и они страдают от плохого настроения.

Некоторые исследования показывают, что сомнамбулизм в зрелом возрасте могут вызвать такие проблемы со здоровьем, как болезнь Альцгеймера, слабоумие и ухудшение когнитивных функций. По этой причине его необходимо вовремя определить и лечить – особенно если он регулярно возникает во взрослом возрасте.

Мифы

На основе того, что сомнамбулизм — достаточно странное явление и относительно редкое для людей старше подросткового возраста, существует много неправильных представлений о нем.

Пожалуй, самый распространенный из этих мифов — это то, что никогда нельзя будить лунатиков, так как это может причинить им вред.

В то время как некоторые лунатики могут волноваться или оказывать сопротивление, когда вы пытаетесь помочь им ночью, это не что иное, как миф. Если близкий человек — сомнамбула, и он совершает действия, которые могут причинить ему или другим вред, вы всегда должны стараться доставить его в безопасное место.

Хотя разбудить его может быть самым простым решением, это может привести к дезориентации. Так что, мягко направляя его обратно в постель, будет вашим лучшим решением.

Еще одно распространенное заблуждение относительно этого состояния заключается в том, что оно безвредно. И да, в большинстве случаев это так. Однако некоторые пациенты могут страдать от более тяжелых симптомов. Это может потребовать более тщательных мер предосторожности.

Если вы или кто-то из ваших домочадцев склонны совершать во сне более сложные действия, вам нужно будет провести несколько ритуалов безопасности:

  • Убедитесь, что вы заперли все двери и окна.
  • Спрячьте ключи и оставьте опасные предметы вне досягаемости.
  • Наконец, устраните опасность споткнуться и сделайте все возможное, чтобы сделать помещение максимально безопасным.
  • Таким образом, вы сделаете все возможное, чтобы предотвратить любые несчастные случаи.

Лечение лунатизма

К сожалению, до сих пор не существует такого понятия, как 100% эффективное лечение лунатизма. Для большинства сомнамбул цель будет состоять в том, чтобы устранить любые глубинные причины и надеяться, что в результате сон станет спокойным и безопасным. И самое очевидное начало — это более пристальный взгляд на привычки и паттерны сна.

ЛУНАТИЗМ: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ И РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ

Для большинства людей причиной лунатизма является физическое истощение или проблемы с дыханием. В этих случаях принятие мер по устранению этих проблем должно уменьшить вероятность повторения эпизодов. Правильная гигиена сна имеет множество преимуществ для общего здоровья. Это не только эффективная тактика ухода за собой, но и единственное лечение, необходимое при лунатизме.

Стресс также может увеличить вероятность сомнамбулической активности. Таким образом, устранение уровня стресса в течение дня и поиск эффективных способов расслабиться перед сном могут снизить вероятность лунатизма. В целом, неплохо сделать несколько легких упражнений в течение дня, принять теплую ванну перед сном и немного почитать. Все эти действия могут помочь телу и уму успокоиться и подготовиться к хорошему ночному сну.

Почему люди ходят во сне

Конечно, симптомы могут быть вызваны лекарствами, болезнью или злоупотреблением психоактивными веществами. В этих случаях следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Он откорректирует дозировку лекарств, назначит лекарства или введет терапию, такую как упреждающие пробуждения. Это поможет предотвратить нежелательную ночную активность и вероятность серьезных травм.

Вывод

Как вы можете себе представить, лунатизм-сложное явление. Медицинское сообщество все еще пытается выяснить все причины и лучшие методы лечения. Несмотря на это, все сходятся во мнении, что это, как правило, безвредная привычка.

Если вы родитель ребенка-сомнамбулы, начните с более пристального внимания к его привычкам спать и распорядку сна. Внесите небольшие изменения. Постарайтесь контролировать уровень энергии и стресса и убедитесь, что ребенок высыпается в течение ночи. Возможно, это единственное лекарство, в котором он нуждается.

Однако, если это состояние продолжается и во взрослом возрасте, неплохо бы проконсультироваться с врачом. Как правило, врач найдет способ диагностировать и лечить сомнамбулизм. Он обнаружит первопричины и назначит правильную терапию. Таким образом, он сможет уберечь вас или ваших близких от нежелательных ночных приключений.

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий

      5 ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

      5 ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

      ГАРРИ ПОТТЕР И ПРОКЛЯТОЕ ДИТЯ | ЧАСТЬ I

      ГАРРИ ПОТТЕР И ПРОКЛЯТОЕ ДИТЯ | АКТ I | СЦЕНА 8-10